Heute kurz nach dem Aufstehen hatte ich Kreislaufprobleme - musste mich schnell wieder hinsetzen. Und schlecht drauf bin ich auch. Waage ist nach unten gegangen, aber das sollte bei einer Hungerkur auch drin sein. Ganz ehrlich, da kann ja nur der Jojo-Effekt kommen.
Ich MUSS wissen, wieviel Kohlenhydrate ich nach dem Fasten pro Tag essen darf, denn ohne Kohlenhydrate kann ich nicht sein.
Werde heute nachm "Mittag" zum Fitness.
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Die Kohlenhydrate finde ich auch interessant, laut Plan sind ja wirklich viele "Gerichte" quasi ohne. Brot ist dabei, habe ich richtig Bock drauf.
AntwortenLöschenIch glaube aber, das wir keine Probleme mehr haben, wenn wir erstmal wieder *irgendwas* essen, der Minisalat etc. an Tag 2 hat mir eigentlich vollständig gereicht.
Kreislauf hatte ich auch ein bisschen, habe ich aber ohne Spochtfasten auch ab und an. Habe mir Mathis Holz gesägt und in der Muckibude Klimmzüge gemacht, leistungseingeschränkt bin ich eigentlich nicht.
Hier Mandy, alles wird gut, übermorgen gibt was zu essen, eigentlich *hast* du gar keinen richtign Hunger, du willst nur Dinge Essen :-).
Hey Mandy, bei mir war es haargenau so, mein Kreislauf muss im Minusbereich sein. Ich konnte noch nichtmal auf Anhieb die Tabletten runterkriegen, so weich habe ich mich gefühlt. Jetzt gehts einigermaßen, aber noch nicht optimal. Ich finde, es fehlt definitv Salz auf unserem Fastenpaln. Tagtäglich schwitzen wir ne halbe Stunde und wir führen uns genau Null Salz zu laut Plan. Habe heute so ein paar Körnchen zu mir genommen und mittags gibt es schön salzigen Tomatensaft. Aber Jabbel habe ich eigentlich nur auf Kohlenhydrate. Mark, es fragt sich was schlimmer ist: Hunger oder die Lust, Dinge zu essen. Übrigens, Ketone sind jetzt ne starke 4, die zweite Testfeldreihe ist wieder völlig zurückgegangen und der Bauchumfang ist sogar mit Wasserbauch noch 1 cm weniger als zu Anfang. Ich werde zukünftig den 20. April als offiziellen Feiertag einführen.
AntwortenLöschenMorgen können wir uns ja wieder gegenseitig bemitleiden, das wird nen Spaß...
Ich bin übrigens Mar*c*! Mit dem NaCl hast Du Recht, das ist irgendwie fraglich. Wir geben uns ja Ca, Mg, Zn, aber das ist sicher nicht äquivalent.
AntwortenLöschenHmm, gerade im Hinblick auf http://de.wikipedia.org/wiki/Ketoazidose und den gleichzeitigen Verlust von Elektrolyten ist das irgendwie doof. Ich glaube nicht wirklich, das wir *zu schnell* Ketone aufbauen, unser Zustand ist ja nicht wirklich unphysiologisch.